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w closet×JUGEM

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風邪

こんにちは!セントラルの川村ですニコッ

 

今年もあと2日ですね〜。

 

25日に家の大掃除をして、年末年始はゆっくりと

 

過ごそうと思っていました。次の日なんだか、体の

 

が痛いなぁ〜筋肉痛かな?・・・と思っていたら、段々と寒気が悲

 

してきて、とうとう風邪をひいてしまいました。ガーン

 

早速、背中のつぼの「風門」や「大椎」など、お灸しまくりました。お灸

 

「大椎」は左右両肩の高さで首を前後させると動く一番出っ張た頸椎の下の

 

くぼみです。オススメ風邪のひき始めにお灸など温めるとよく効くと言われています。ニコッ

 

皆さんも年末年始の休日に、風邪などで寝込まな様に体調管理にきをつけましょう。手

 

今年一年ありがとうございました。2017年も宜しくお願い致します。ニコッとり

 

 

  • 2016.12.29 Thursday
  • 12:00

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年末年始 暴飲暴食

 

こんにちは手

 

しんまちの後藤ですエクステンション

 

今年ももう一週間をきりましたゆう★

 

最近ですとクリスマス、年末ということで

暴飲暴食が止まりません涙

 

image1.JPG

 

すきやの裏メニューキングサイズを

箸を止めずに完食してしまうほどです(笑)

 

しかし、食べ過ぎても次の日からの行動を

気を付けると太りづらくなるようですき

 

前日に食べ過ぎたものを当日はできるだけとらないようにするエクステンション

 

いつもよりお風呂、シャワーの温度を上げいつもより歩くエクステンション

 

水を沢山のみ野菜を多く食べるエクステンション

 

この三つを少しでも意識して年末年始を過ごしていけば

 

身体の代謝が上がり少しは太りづらくなるようですゆう★

 

やらないよりはやったほうが気分も楽ですよね(笑)

 

今年もあと一種間気を引き締めて頑張っていきましょう手

 

 

  • 2016.12.26 Monday
  • 11:55

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2016年もあと僅か

 

こんにちは晴れセントラル菊地ですめがね

 

12月も後半に入りすっかり冬模様です雪だるま

 

DSC_0438.JPG

 

高松の池の白鳥は鳥インフル疑惑がありましたが

 

どうなんでしょうか?

 

岩手山は雄大ですき

 

 

2016年を振り返ってみるとといろんなことがありました。

 

芸能界は色々と賑やかでしたねゆう★

 

不倫やら薬物やら不倫やら薬物やらゆう★

 

オリンピックやいわて国体などスポーツも盛んでした走る

 

大きい災害もありました。

 

2017年はどんな年になるでしょうか。

 

皆様が笑顔で過ごせるように祈るばかりです。

 

 

しんまち はり・灸・整骨院、セントラル鍼灸整骨院は

 

12月31日(土)〜1月3日(火)までお休みを頂きます礼

 

来年も皆様のために精進していきますので

 

何卒よろしくお願いいたしますひらめき

 

残り僅かの2016年を楽しみましょう手

 

 

 

 

 

 

 

  • 2016.12.17 Saturday
  • 11:56

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日本バスケ界のスーパースターでも

こんにち歯歯Z藤岡でし。

 

 

段々と冷え込みが厳しくなってきました。そろそろ道路も凍る日が

 

続くんじゃないかと思われますねゆう★アセアセ

 

そうなるとつるっと滑って、転倒の危険性もありますし、

 

寒くて体が冷え切った状態での部活やスポーツなんかも、ケガの

 

リスクが高まる時期です_| ̄|○

 

そこで、『痛くしちゃった、しんまちいこーっと』

 

になる前に、入念な準備、ケアが必要ですよね。

 

 

つい最近、とても興味が沸いたテレビがありました!

 

NHKのスポーツドキュメンタリーにバスケットボール選手バスケ

 

田臥勇太選手の特集でした。

 

私が高校バスケを深く知ったのは、スラムダンクと田臥です!

 

もぉ、そりゃあ、高校の頃なんか田臥選手に憧れ、しかし、

 

あそこまで化け物じみた才能などなかったので・・・

 

話がそれてきますね、言いたかったのは、

 

一流の、日本のトップクラス

 

のアスリートでも、準備には入念に行っているんだという事です。

 

こんな基礎的なことも身体の全身のストレッチをした後に、

 

これだけに30分かけてやってるそうです!!!!

 

なぜなら、ケガをしたくないから!ふくらはぎ、足底の筋を刺激して、

 

循環をよくして、体の感覚を研ぎ澄まし、最高の準備をするため。

 

年齢も若くはないから、と本人は言っていましたが、

 

イチローであり、カズであり、長く第一線で活躍する人達には

 

ここが共通する部分でもあるんじゃないかと思いました。

 

スポーツをする少年少女、お父さんお母さん

 

是非見習ってくれれば、積極的な治療にも繋がるなぁ、と思ったのでした!!

 

  • 2016.12.13 Tuesday
  • 19:53

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万が一、交通事故にあってしまったら

こんにちは、小原です^^

 

先日、地元の二戸に戻ってきましたが

 

立ち寄ったPAには雪が積もったままでした

 

北上に戻る道中は事故が2台

 

雪や路面凍結の影響はないとは思いますが

 

そろそろ交通事故が多く起こる時期です。

 

事故直後は平気だと思っていても徐々に症状が現れて、

 

そのままにしていても、なかなか改善しない…

 

という方が多くいらっしゃいます。

 

万が一、交通事故にあってしまったら

 

早い段階で適切な治療を受けるようにすることが大切です

 

交通事故の治療は、鍼灸整骨院でも受けられます

 

当院HPに交通事故治療のページがありますので

 

交通事故治療 ←こちらもご参考ください。

  • 2016.12.06 Tuesday
  • 15:28

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閉塞成冬

こんにちは音符

 

しんまちの工藤です(‘v`◎)

 

もう12月…今年もあとわずかです。( ಠωಠ)

 

私事ですが、3日にさくらホールで

 

立川志の輔師匠の落語を聞いてきました!(*´∀`*)ノ。+゚ *。

 

師匠はここ5年ほど毎年、北上に来てくれているそうで、

 

その度に各被災地の方をお招きしているのだそうです。

 

遠いところだとバスで4時間半の道のりだとか!!(゚Д゚ノ)ノ

 

でもそれだけの”笑い”が詰まった3時間でした!

(師匠によると40分程長くお話してくれたようですが。(人´ω`*)♡)

 

笑うと免疫力が上がる、と言われます。(*´∨`*)

 

皆さんもおおいに笑って、今年1年を元気に締めくくりましょう!

 

 

 

(ちなみに、今回のタイトルは

 「そらさむくふゆとなる」と読むのだそうです。

 ……そらさむく?漢文って難しいですね。(´・ω・`))

  • 2016.12.05 Monday
  • 11:36

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寒くなってきました

こんにちは

 

しんまちの後藤です

 

気づけばもう12月も近いですね

 

肌寒い毎日が続きます

 

そんな中、温まろうと秋田に

プチ旅行に行ってきました

image1.JPG

秋田秘湯の鶴の湯です

 

お湯の温度もちょうどよく開放感が

素晴らしいです

 

紅葉もみられ景色も絶景でした

 

そして、昨日は勉強会&ミーティング

 

image1.JPG

 

小原先生の体を借り写真撮影です

 

上半身、肩甲骨周りの筋肉を中心に行い

とても充実した勉強会でした

 

勉強会で得た知識を明日からの治療につなげ

皆様の健康を守れるよう日々精進していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 2016.11.28 Monday
  • 12:02

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備えあれば患いなし

こんにちは!セントラルの川村ですマジで

 

今朝は、地震で起こされた人も多いかな?

 

長く続いたので、怖かったです汗

 

地震や災害は、突然やって来ます。

 

震災の後は、ガソリンを満タンにするように、心掛けて

 

いたのに、今は、やっていませんでした。ゆう★

 

 きらきら「備えあれば憂いなし」ニコッ

 

何事も、事前準備が大事だエクステンションと、話し合いをしたばかり

 

だったので、大変だ!今すぐ実行しなくちゃいけないと、

 

実感した日でした筋肉

 

地震について調べたら、地震とスーパームーン説や、月

 

魔の水曜日11月23日など、予知??ますます怖くなりました。怖い

 

 

  • 2016.11.22 Tuesday
  • 14:59

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今夜はスーパームーン

こんにちは音符

 

しんまちの工藤です(‘v`◎)

 

アメリカの次期大統領がついに決まりましたね。

 

結果には正直驚きましたがびっくり

 

決まったからにはびっくり

 

トランプ氏に頑張って頂きたいですね。

 

なにはともあれ世界が平和でありますように・・・地球

 

 

さて、めっきり寒くなり、初雪も観測した北上ですが

 

昨日と今日は小春日和ですね。太陽

 

でもこんなときほど油断は禁物です!

 

夕方になるとぐっと気温が下がるので、暖かい日中にお出かけの際も

 

厚手の上着を用意しておきましょう。

 

数字マフラー

 

数字手袋

 

数字レッグウォーマー

 

           もオススメですヤッタv

 

」・「手首」・「足首」は、俗に「三首」とも呼ばれ

 

脂肪がつきにくく、血管が体表に近いため

 

ここが外気にさらされると、体が冷えやすいとされています。

 

熱が出た時に首を冷やすのもそのためです指

 

逆に言えば、ここを守れば体の熱が逃げにくいため

 

暖かく過ごせるということですにこ

 

 

今夜は月スーパームーン月

 

しかも68年ぶりの大きさだとかびっくり

 

月が特に大きく見える夜ですので、天体観測もステキだと思いますハート

 

月を見る際はぜひ!

 

マフラー手袋レッグウォーマーの三点セットをお供に

 

暖かくして楽しんでください(*´∀`*)ゞ

  • 2016.11.14 Monday
  • 11:08

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冬到来

 

おはようございます雪セントラル菊地ですめがね

 

盛岡は今日ちらっと雪が降った所もあるようです雪

 

本格的に冬到来ですねーゆう★

 

明日が寒さのピークになるようですkyu

 

風邪をひかないように体調管理に十分気を付けましょう手

 

タイヤ交換で腰を痛める方が増える時期です。

 

もし痛めてしまったら無理せずご相談ください。

 

 

今日はアメリカ大統領選挙投票日ですアメリカ

 

お昼ごろには決まるみたいですが

 

どちらが大統領になるのでしょうか?

 

現時点では接戦のようですが

 

なんとなく心配ですkyu

 

 

今年も残すところ51日エクステンション

 

悔いなく2016年を締めくくれるように

 

一日一日を大事にしたいと思います感謝

 

 

 

  • 2016.11.09 Wednesday
  • 10:29